आंखों के नीचे सूजन और Dark Circles किसी के भी आत्मविश्वास को कमजोर कर सकते हैं। ऐसे में अपने आत्मविश्वास को मजबूत बनाए रखने और डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए लोग बाजार में मिलने वाली तरह-तरह की क्रीमों का इस्तेमाल करने से नहीं कतराते हैं। लेकिन कई बार बाजार में मिलने वाली इन क्रीमों में मौजूद केमिकल त्वचा को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में चेहरे पर केमिकल से होने वाले नुकसान से बचने के लिए लोग घरेलू नुस्खे आजमाते हैं। अगर आंखों के नीचे काले घेरे भी आपके चेहरे की खूबसूरती में खलल डाल रहे हैं तो योगा और लाइफस्टाइल एक्सपर्ट काम्या ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर कर काले घेरों से छुटकारा पाने के टिप्स बताए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में.
डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के उपाय
मुंह में पानी भरें और आंखों पर पानी के छींटे मारें।
काले घेरों से छुटकारा पाने के इस पहले उपाय में आपको सुबह उठकर सबसे पहले अपने मुंह में सादा पानी भरना है और अपनी आंखों पर 8 से 10 बार ठंडा पानी डालना है। कुछ दिनों तक दिन में 3 बार ऐसा करने से आपकी आंखों के नीचे के Dark Circles कम होने लगेंगे।
स्क्रीन टाइम कम करें
आंखों के नीचे काले घेरे को कम करने का एक और तरीका है कि आप अपना स्क्रीन टाइम कम करें। इसके लिए सोने से 2 घंटे पहले अपना मोबाइल बंद कर दें।
आंखों की मसाज
मालिश के स्वास्थ्य लाभों से शायद ही कोई अनजान हो। एक अच्छी आँख की मालिश आँखों के आसपास की झुर्रियों को कम करके Dark Circles को कम करने में भी मदद करती है। आंखों के नीचे काले घेरे कम करने के लिए रोज रात को सोने से पहले अपनी आंखों के नीचे मालिश करें। इस तरह से आंखों की मालिश करने से न सिर्फ काले घेरे कम होंगे बल्कि सिरदर्द, आंखों की थकान, झुर्रियां, सूखी आंखें जैसी समस्याओं से भी राहत मिलेगी। यह उपाय आपको 3 हफ्ते तक रोज रात को सोने से पहले करना है।
