હેલ્થ
Vitamin D Deficiency: ઊંઘ પૂરી થયા પછી પણ થાક લાગે છે? આ સંકેતોને અવગણશો નહીં
પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ સતત થાક લાગવો, હાડકાંમાં દુખાવો થવો અને માંસપેશીઓ નબળી પડવી એ વિટામિન Dની ઉણપના સંકેત હોઈ શકે છે. આ વિટામિન શરીરમાં કેલ્શિયમના શોષણ માટે જરૂરી છે. જોકે માત્ર લક્ષણોથી ઉણપ નક્કી થતી નથી. ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ 25-હાઇડ્રોક્સી વિટામિન D બ્લડ ટેસ્ટથી તેની તપાસ કરી શકાય
આમળાનો જ્યુસ ખાટો લાગે છે? આ 5 ટેસ્ટી રીતે બનાવો, સ્વાદ સાથે મળશે વિટામિન C
આમળા વિટામિન C સહિતના પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે, પરંતુ તેનો ખાટો સ્વાદ ઘણાને પસંદ નથી આવતો. જો તમે પણ સાદો આમળાનો જ્યુસ પીવાનું ટાળો છો, તો તેમાં ગાજર, સફરજન, આદુ અથવા ફુદીનો ઉમેરી શકો છો. ઘરે સરળતાથી બનતી આ પાંચ રેસિપીથી જ્યુસનો સ્વાદ બદલાશે અને પૌષ્ટિક પીણું તૈયાર થશે.
ગુજરાતમાં હૃદયરોગના 3.04 લાખ કેસ, અમદાવાદમાં સૌથી વધુ દર્દીઓ; યુવાનો પણ ચિંતામાં
ગુજરાતમાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓના આંકડા ચિંતા વધારી રહ્યા છે. 2023થી 2026 દરમિયાન 108 ઇમરજન્સી સેવામાં 3.04 લાખથી વધુ દર્દીઓ નોંધાયા છે. અમદાવાદમાં સૌથી વધુ 84,038 કેસ સામે આવ્યા છે. 51થી 60 વર્ષની વયના લોકોમાં સૌથી વધુ કેસ નોંધાયા છે, જ્યારે બાળકો અને યુવાનોમાં પણ હૃદયની તકલીફો જોવા મળી છે.
સતત થાક અને નબળાઈ લાગે છે? શરીરમાં આ મિનરલની ઉણપ હોઈ શકે, ડાયેટમાં સામેલ કરો આ 5 વસ્તુઓ
Magnesium Rich Foods: સવારે ઊઠ્યા પછી પણ શરીરમાં તાજગી ન લાગવી, દિવસ....
હૃદય સ્વસ્થ છે કે નહીં? ઘરે જ આ 3 સરળ ટેસ્ટથી જાણો તમારી હાર્ટ ફિટનેસ
Heart Health Test at Home: આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી, સતત બેસીને કામ કરવાની....
